每一对夫妻在刚进入婚姻的时候，矛盾和甜蜜会一起到来。

刚开始两个人的吵吵闹闹，其实是一个磨合的过程，虽然也会有争吵，但是一般情况下很快就能达成共识，重回甜蜜的时刻。

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随着婚姻生活的继续向前，很多男人的脾气变了，他变得特别不耐烦，不愿意跟妻子沟通，甚至不管什么矛盾一律用冷战来解决问题。最后痛苦的只有女人，而现状却没有任何改变。

面对这种伴侣，婚姻有变好的可能吗？

一吵架就冷战的人，是被惯出来的吗？

女人在婚姻中最害怕遇上的伴侣莫过于无休止用冷战作为武器的人了。一个来访者跟我说，她老公现在感觉很陌生，明明夫妻俩没有什么特别大的矛盾，但是总感觉有一层无形的阴霾笼罩着彼此。

回想恋爱的时候，两个人去酒店约会，每天晚上都会有说不完的话；现在他们之间经常会发生摩擦，聊几句就会发火，每当她说想跟老公好好聊聊的时候，他都会说：

我太累了，有什么事儿咱们明天再说吧！

其实躺下也没什么事儿，无非是各自刷手机，老公用沉默来应对夫妻之间的全部矛盾。

“我也想改变现在的状态，但有时候觉得自己在唱独角戏。情人节单位同事都有男朋友或者老公送礼物，我没收到，这个我忍了；从来没给过我什么浪漫和惊喜，这我也忍了；可是生病难受的时候他也经常不在家，不知道他是不懂还是冷淡，我连他的拥抱和关怀都是奢望。”

“一想到以后几十年还要这么跟他过下去，我就有一种无力感......"

作为咨询师，我见证过很多分分合合，当男人用冷战作为武器，自己一个人单方面逃避婚姻问题的时候，他就会开始思考到底要不要维持这段婚姻，也许他已经在考虑要不要放弃这段不太舒服的关系。

用心理学的方式去思考问题，你会有不一样的视角。

我们先分析一下，什么样的男人会特别喜欢冷战这种矛盾解决方式。

最常见的莫过于，不知道怎么表达自己情绪和感受的男人。

很多男人在生气的时候，不知道怎么跟爱人进行沟通，于是会用回避的方法来表达自己的不满。这种行为方式，其实源于他的原生家庭和生长环境，冷战其实也是在表达一种抗议，只不过这种抗议是默默进行的。

遇到这种伴侣，需要做的是帮助他打开心扉，建立他表达自己感受和需求的意识。

如果你足够了解的话，你也能更好地理解伴侣一些匪夷所思的冷漠言行其实是人格使然，并不是不爱你、不在乎你，也不是故意针对你的。从而也能帮助你对婚姻重拾信心，用更积极的心态去经营婚姻，更好地和这类型伴侣相处。

其次，你们需要反思一下夫妻之间的相处模式。

曾经相爱的那些岁月里，婚姻关系中的两个人是毫无保留为这个家付出的，像银行存款一样，两个人不断积累起信任基础。但不知道从什么时候开始，总是一个人付出，而另一个人坐享其成，或者一方总发脾气、闹别扭、总是批评指责贬低另一半，这样的破坏是摧枯拉朽式的。

特别是一段即将破裂的情感，往往是从相互指责和猜忌开始的。一个女人觉得她很委屈，我最好的年华都给了你，而你却一点也不关心我。于是在生活中开启了“控制-逃离”的模式：

“说！你昨天晚上去哪儿了，为什么给你打了这么多电话还不回？”

“那个送你回来的女人跟你是什么关系？”

猜忌就像咳嗽，你越是想压抑越是忍不住。当你不愿开诚布公地跟他说出你的感受和需求，他也会有意无意地进行隐瞒和遮掩，双方谁都没有动力去修复，谁都不想改变，都在等对方改变，于是感情会一步步被损耗，最终彻底破裂。

婚姻中的每个人，都渴望被伴侣看见。遇到问题不要拖着，也不要碍于面子放不下身段，一定要倾听对方的观点，然后提出一个解释和行动计划，这是你们双方观点的融合，这是有效停止冷战模式的关键。

听过这样的一个说法，我感觉很有道理：保持婚姻幸福的秘诀，无非就是不装聋、不作哑、不扮瞎。

男人的冷战除了有逃避的成分，最主要还是不知道怎么面对。因为夫妻之间的沟通模式和情绪管理都有问题，所以感情就会陷入负面的循环。因此，在亲密关系中，我们不仅要关注自己的感受与需求，也应当时刻提醒自己关注对方的感受与需求。

唯有双方都在一段关系中感到被珍惜和重视，这种关系才能够成为安全的避风港，成为双方都可以相互依存的地方。

男人之所以愿意跟女人倾诉，本质上不是要什么解决的方法，他是想要寻求一种安慰，想要你能够感受到他的心情、情绪，妻子这个时候要做的不是翻旧账，而是要给丈夫安慰，让他懂得自己在乎，而不是忽视。

我相信大家只要能找到合适的方法，然后用共情的方法和丈夫沟通，他一定会被你所影响。当他愿意听的时候，也许就是他要产生巨大的改变的时候，如果你能够携手咨询师一起努力，你的胜算会更高！

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