（人民日报健康客户端 刘颖琪）7月4日，国家气候中心副主任张恒德在新闻发布会上指出，7月5日起京津冀等地高温再现，河北大部、北京、天津、山东北部、河南中北部等部分地区，最高气温可达39℃至41℃。中国医学科学院阜外医院心血管内科副主任医师吴灵敏在7月4日接受人民日报健康客户端采访时提示，高温天气更易诱发中风，而热夜会导致死亡风险增加40%-50%，需要随时警惕中风风险，出现症状及时就医。

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被忽略的“湿球温度”及“夜晚高温”更致命

提及高温天气，我们更多关注的是日均温或日最高温，却忽视了“湿球温度”和“夜晚高温”（热夜）的概念，湿球温度的定义是指对一块空气进行加湿，其饱和时（相对湿度达到100%）所达到的温度。

据英国《新科学家》周刊2020年5月8日的报道称，当湿球温度超过35摄氏度这一临界值后，身体就无法通过出汗来降温，但低于这一临界值的温度也可能是致命的。更有研究显示，高温的夜晚往往更致命。

2022年8月，复旦大学公共卫生团队联合多国研究学者发表在《柳叶刀》的一篇研究论文表明，研究团队在分析了与夜晚高温相关的超900万人死亡情况之后发现，热夜的短期暴露与居民死亡之间存在显著的正向关联。

“有文献指出，热夜对健康的影响独立于日均温，在日平均气温不变时，夜晚高温，则会让我们在不知不觉中死亡风险增加40%-50%，尤其是心脑血管疾病患者，死亡率可高到60%以上。”吴灵敏强调，当气温上升到32℃以上时，中风的发生率较平时高66%，并且随着气温的升高，危险性还会增大。所以，高温天气下更需警惕中风风险。

高温天气警惕中风风险，四步走做好防范

吴灵敏指出，中风的主要诱因是脱水，水分补充不及时，血液黏稠度增高。如果还伴有动脉硬化、高血压、高脂血症、糖尿病、血管畸形等疾病，或伴随吸烟、长期饮酒等不良生活习惯，更要警惕。当出现“嗜睡、打哈欠”“一过性眩晕、黑曚、视物不清”“鼻唇沟不对称、双手平举不在一水平线、绕口令说不清”的三个症状时要考虑中风前兆：

湖北武汉市120急救医生在救护车上与医院“连线”，线上指导诊疗急性中风。武汉发布图

由于中风致残致死率高，如何预防很关键。对此吴灵敏提出四点建议：一、舍得开空调，尤其是老年人和有其他器质性疾病的患者；二、避免长时间户外运动，可以在早上或者傍晚温度相对较低时进行户外活动；三、合理饮食，保持身体水分，不要等到渴了才喝水、及时补充盐和矿物质，如喝运动型饮料或电解质水，不要喝含糖或含酒精的饮品；四、关注天气预报，做好防晒措施，如常备遮阳伞、遮阳帽、防晒霜等。

（来源：人民日报健康客户端）

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